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プチシェイクで産後のダイエットをするときの注意点

2013年10月23日 Posted by プチシェイク

わが子を産んで人生最大の喜びを味わうわけですがそのあとに地獄が待っている…それが産後ダイエットです。オルビスのプチシェイクを産後ダイエットに用いる人もいます。辻希美酸も産後のダイエットにオルビスのプチシェイクを利用していたそうです。

 

オルビスのプチシェイクは1日1食どこかの食事を置き換えます。カロリーカットが簡単にできてしまいますし、ビタミンやミネラル、食物繊維など1日に必要とされている栄養素の1/3が摂取できます。つまり栄養をしっかりととることができるので、体への負担もないんですね。

 

産後のダイエットをオルビスのプチシェイクでする場合に気をつけなければいけないことがあるのか見ていきましょう。

 

まず母乳で育てるという場合…卒乳するまではダイエットは待ちましょう。しかも母乳云々の前に子育てする場合体力が求められます。ダイエットを最優先にしてしまうと育児に使う体力がなくなってしまう可能性もあります。まずは育児…ダイエットは二の次で良いでしょう。

 

妊娠中というのはなかなか体を動かす機会がないというか、動かしづらい期間でもあります。ですから筋肉の緩みがあります。筋肉が落ちている状態では代謝が良くありませんし、やせやすい体ではありません。妊娠前の体重に戻ったとしても代謝や筋肉の影響でリバウンドしやすくなる可能性があります。

 

産後にダイエットをするのであれば、オルビスのプチシェイクだけではなく、運動もプラスしてあげると良いですね。

 

ある程度経過して余裕が出てきたら本格的にダイエットを始めましょう。ダイエット効果を得たいのであれば、やはり夕食をオルビスのプチシェイクに置き換えたほうが効果的ですね。しかし、最初は慣れないから…というのであればオルビスのプチシェイクに置き換えるのは、もちろん朝食でも昼食でもかまいません。焦らないことが大事です。

 

体力をキープしたうえでストレスフリーで育児をしながら、ゆっくりと産後ダイエットに取り組んでください。

 
オルビスのプチシェイクについて詳しくは、下の画像をクリックしてご確認ください。